반응형 복싱연습1 복싱 스파링 준비하기: 안전하고 효과적인 실전 훈련 방법 복싱에서 스파링은 실전 감각을 익히고 기술을 테스트하는 가장 중요한 과정입니다. 하지만 올바른 준비가 되어 있지 않다면 다칠 위험이 크기 때문에 안전하고 효과적인 스파링 방법을 배우는 것이 필수적입니다. 🥊🔥1. 스파링을 위한 필수 장비 🛡️안전한 스파링을 위해 올바른 보호 장비를 착용해야 합니다. 아래 장비들은 필수적으로 준비해야 합니다.🥊 복싱 글러브: 손과 상대를 보호할 수 있도록 적절한 온스 선택🛡️ 헤드기어: 얼굴과 머리를 보호하는 필수 장비😬 마우스가드: 치아 및 턱 보호👃 그로인 가드: 하체 보호를 위한 장비 (남성 필수, 여성 권장)👟 복싱화: 발목을 지지해 부상 방지모든 장비는 꼭 착용하고 스파링에 임해야 합니다. 부상의 위험을 줄이는 것이 최우선입니다.2. 스파링 전 필수.. 2025. 2. 24. 이전 1 다음 반응형
